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フォアフットって本当に良い？
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学生や市民ランナーでも
タイムを向上したい想いから、
「フォアフットに変えたい」
と考える人も多い印象。
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結論お勧めしません。
特に学生の方は絶対的にNG。
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足には「ロッカー機能」という
転がる機能があります。
そして、フォアフット接地は、
甲の可動域を極端に出すことに…
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足が転がる→スピードが出る
機能があるのに、
本当にフォアフットが
正しいと言えますか？
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学生の足関節...
高校1年生頃までは
「足首の骨」と「脛の骨」がしっかり合わさってなくて、分離してる状態なんですよ！！
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そんな足・体が未発達な中で
自然でないフォームに矯正するなんて
足にも良くないし、メンタル的にも悪い。
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フォアフットは足根骨の負担がすごく大きい。
その足根骨の負担が大きいのに、
成長途中の学生にフォアフットに矯正なんて
絶対に良くないです。
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足の異常は下肢、下腿を経て、
腹圧、胸郭など頭まで連鎖する。
その悪い連鎖で目標の大会に出られなかったら
学生の有限な時間を台無しにする。
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詳しい話は
3月以降のセミナー時に
お話しさせていただきます🙇♂️
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