カラーセラピストのakiです
自己肯定感ってだけ聞くと単純に難しそうな話に見えますね
聞きなれない方もいらっしゃるかもしれません。
引き寄せや潜在意識系だと
どんな自分にも○してあげましょう。的なアレです。
自己肯定感が上がると
例えば収入があがったり、お金回りがよくなったりします。
これは私も実際にそうなりました
(※注 私の場合なので、人によるかもしれないです)
で、自己肯定感ってどうやったら上がるんじゃい
これは結局のところ、私の体感ですが
ご自分の思考グセや、両親からの擦り込みによる思考
自己否定(私はダメな人間だからとか)などなど
数々ネガティブな思考があると思うんですが
これらを受け入れる(気づく/認める/手放す)。
それと、めっちゃ大事なのは
自分が楽しいと思うことをとことん楽しむ
やりたくないことをやめる
(※本心(潜在意識)で思う方を選択する)
自分がしたい。行きたい。という自分軸で行動する。
(※見返りを求めた行動は、他人軸思考です。)
これらの繰り返しで、徐々に変わってきます。
手放すのが上手で、自分軸にすぐシフト出来る人もいると思うので
一概には言えませんが激変はしないかもしれません。
私の場合は徐々に。ゆっくりでした。
私はライブに行くようになってから、それが趣味になって
そのあたりから右肩上がりにグイグイとあがったような体感です。
没頭できる趣味がある人は早いかもしれないかなー。
セミナーやなんかで講義をきいてワークをやるのも
人によっては効果がめっちゃあると思いますが
？？？？
ってなってしまったり
お話を聞くのが苦手だったりする人なんかは
習うより慣れろ！！
みたいなもんで理論を学ぶより
行動する習慣をつけて
とにかく楽しいと思うことを存分に楽しむ！！
これが結局は 1番の早道です
但し、趣味に没頭してる自分に
こんなことしてていいのかな。的なネガ思考を持ったまま
やってたら無意味です
引き寄せや潜在意識、心理学系などなど
アプローチが違いますが、キモになるのは自己肯定感
それは共通しています
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