こんばんは
去年の3月から減薬開始して、ちょうど１年経ちました。長いですね。減薬
アルプラゾラムの離脱症状から始まり、メイラックスに変薬して、2ヶ月ぐらいたった頃から減薬始めた気がします。
1mgから、今は0.27mgです。
今回はとても具合が悪く、ロングステイ中です。10日は過ぎたかな？
また、仕事やプライベートで同じ頃に色々あって、2日ぐらい寝れない日が続いてしまって
最近は減薬しても、普通に寝れてたのにショックです。早く、このストレスから逃れないとまた、不眠になってしまう！と焦ってます💦
まぁ、ストレスの原因がわかってるだけマシですかね。
私、減薬始めてから毎週1回、鍼灸院に通っているんですが、先週お休みしたんですよねー。
それもいけないかも。
初めは、鍼灸院も周りの人達から勧められて、半信半疑で通ってたんですが、効いてるんだと思います
明日から減薬２年目頑張るぞー！
来年の今日には、断薬しよう！