朝寝坊しました。
息子の弁当拵えて、自分のも作って、朝ごはんはほぼシンクに向かって立ち食い
近所の職場でレギュラーワークの日。
結構ギリギリに出社。
タイミーの方がおられない中、ひとりでシーツ交換とお掃除を６室、汚染の布団登場で交換一件。
お部屋で汚染のパジャマを数日後に発見することもあったり、日数が経つと汚れも落ちにくくなります。お掃除の日だけでなく、ゴミを集めに伺う際にも普段からよく見ておかないとな…
午前はこの後、食事介助と洗い物まで完了させてから休憩！
自分へのご褒美にまたセブンティーンアイス（アイスミルク）⇦あかんやん！食べてしまいました。
お弁当も手抜きです。
13：30から14：30休みをとって午後のお仕事はもうあっという間に就業時間がやってきます。
リネン出し、ゴミ集め、ゴミ出し、各備品補充、洗濯機と乾燥機のゴミ取り…などなど
時間15分オーバーで仕事完了！仕事半ばでいいんですが、私の性格上それができない。
帰宅して手抜きご飯
食後に作ったきな粉ケーキ
プルーンエキスがけです。
あまいもんよーさん食べた日でしたので
体重は理想に近づいて増えてます！よしよし！
内臓脂肪レベルは5.0止まりであってほしいもの。
基礎代謝がもっと上がりますように！
それにしても足が頻繁に攣る
ツルネン・マルティです。
これだとジムに行く気力も奪われてしまいそうです。