自分を客観視するのは難しいですが、自分を成長させる
第一歩として欠かせないことです。
自分に対してどんなイメージを持っているかを、客観的に
書き出してみましょう。
そうやって書き出したセルフイメージには、肯定的なものと
否定的なものがあると思います。
次に、否定的なイメージを肯定的なイメージに言い換える
訓練をします。
飽きっぽい、は好奇心旺盛に、内気な、は落ち着いている、
忘れっぽい、は切り替えが早い、等々、いくらでも肯定的に
言い換えることができます。
自分では思い付かなければ、信頼できる身近な人に頼んでも
良いのです。
自分の良いところは、意外と自分では気付いていないことが
多いのです。
この手法は、言葉遊びではありません。
自分の中でいつの間にか固定化していたセルフイメージを、
視覚化しコントロールできるようにするのがイメージ向上の
第一歩です。
そうやって目に見えるように言い換えたイメージを、
今度は自分の中に取り込めるよう何度も読み返します。
セルフイメージを高めることで、自ずから自信がつき、
よりタフな自分に変わることが出来ます。
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