ソフトダーツプロのあぶみやです🎯
気候が定まらないと着るものに困りますよね
半袖と長袖が共存していて、クローゼットが大変なことになっています。
今だと120%
整理収納の観点から言うと、クローゼットに掛かる服は、80%くらいがベストと言われてます。
早く気候が定まって着るものを整理したい今日この頃です。
気候が定まってくれないと、また風邪をひいてしまい発熱してしまった日には、体も気分も嫌になります💦
皆さん、熱だけは出さないように！
発熱外来で行くと受付で嫌な顔をされる可能性があります。私は、嫌な思いをしましたので💦
気をつけて下さいね
久々の投稿です。
ソフトダーツプロのあぶみやです。
2022年も3ヶ月が過ぎ4月も後半戦になりますね！
1月は、母校関東第一サッカーが第100回のメモリアルな高校サッカー選手権で初のベスト4に駒を進めたけれどコロナのせいで試合を辞退。
喜びと残念な気持ちが入り混じった1月でした。
2月は、妻にバレンタインデーでガンダムのチョコレートをもらい、もったいなくていまだに食べられません💦
3月は、下旬に家族と妻のお母さんと習志野市にあるさくら広場で桜を見て春を感じたり、息子がチャレンジの全国実力診断テストで国語算数で満点を取り全国１位なったりと進級に花を自ら添えました。
4月は、愛猫達郎の無邪気な仕草に日々癒され、息子をなかなか外に連れたいけないので抽選で当選していた鬼滅祭テレビ放送3周年祭に息子と2人で1日歩き回りました。
鬼滅祭
ダーツの方はと言うと2月から所属しているプロ団体は、２年ぶりに開幕しましたが、まだまだコロナが怖いので全体的に落ち着いたら参戦しようかと思っています。
そんなこんなで2022年の三分の一が終わろうとしています。
皆さん、不要にもの高熱を出さないでくださいね。
私は、4月前半に高熱が出て発熱外来で病院に行きました。そして、PCR検査をやりましたが、その検査の提出の際に病院の受付の人に嫌な目で見られました。
普段から受付の人は上から目線で困っていましたが、今回ので頭にきたので、病院の院長先生にしょうがなくクレームを言ってしまいました💦
良い院長先生なので受付の対応が悪いので損をしています。💦
久々で長くなってしまいましたが、見ていただいた方ありがとうございます。
書く暇があるので、頻繁に投稿したいと思います。^_^
お久しぶりです。
ダーツのことではありませんが今日と出来事です。
息子が保育園で畑クラブでいろんなものを育てていました。
前々から決めていたのですが、家庭菜園をやると言うことで家庭菜園を『初体験』です。
カインズでプチトマト栽培用品を購入
・マイコ（プチトマト苗）
・シンディースイート（プチトマト苗）
・鉢9号✖️2
・培養土✖️2
・リング支柱（朝顔用、プチトマト用）
・鉢底石
・プチトマト用肥料
島忠ホームズ
・受け皿
・鉢8号（朝顔用）
・ジョーロ
・鉢底石用ネット
手前からプチトマト用鉢２つ、奥が朝顔用鉢
それぞれに鉢底石用ネットに鉢底石を入れ、鉢底に。そして、培養土を入れ下準備が完了しました。
あとはプチトマトの苗を植えて、朝顔の種を蒔くだけ。
今回の朝顔の種は、息子が入学した小学校で去年育てた一年生の先輩（現２年生）から譲り受けた物です。
下準備完了後は、息子を呼んで一緒にトマトの苗を植えて、息子は朝顔の種を1人で蒔きました。
定植であってる？それか植えるだけで良いかな？💦
合計で4つ！
プチトマト2種類
朝顔
おじぎ草
『マイコ』
実れば糖度８のプチトマトが出来るみたいです🍅
『シンディースイート』
糖度が７のプチトマト🍅
朝顔
私は小学校以来の久々です。
息子が1年間育てたオジギソウの残りの種でふたたび育てます。
と言うことで、それぞれうまく育ってくれるかな？
室外、室内を併用して育てることになるけどなんとか実ができるまで育て上げたいと思います
乞うご期待
経過や変化が見られたら報告します
雑誌で見つけて面白いと思って購入！
その名は、『富士山消しゴム』
使っていくうちに角が取れて、富士山の形になるという消しゴム。
すごい遊び心満載の消しゴムですね^_^
ただ最初は、四角なので富士山に見えるまでには時間が掛かりそうです💦
富士山になるまでの経過も載せていきます。(^_^)
気になる方はこちらのリンクから購入できます。
↓
恒例の体重測定
スロジョグの関係で少し減ったような気がします。
そして、筋肉痛です。
ウエスト計測
86センチになりました。
ファスティング第6弾
開始時
体重:73.9㎏
ウエスト（へそ周り）:91センチ
ファスティング終了時
体重：70.20㎏
ウェスト（へそ周り）：89センチ
回復食後
体重：70.6㎏
ウェスト（へそ周り）：86センチ
今回の結果は
体重：－3.3㎏
ウェスト（へそ周り）：－５センチ
明日は、６か月間のファスティングの結果を振り返りたいと思います。
開始から今回の結果でどれくらい数字が変わったのか？
それとあまり見せたくない体の移り変わりを画像を絡めて掲載します。
乞うご期待です。
ファスティングの事なら
稲毛海岸アクティブ整骨院へ
↓
恒例の体重測定
このままで行きたいな
やはり筋肉痛です。
でも、今日もスロジョグできました！
折り返し地点のJAF夢フィールド
↑
ＪＦＡ夢フィールドの見取り図
↑
良いグランドですね。
こちらは、千葉県サッカー協会が使用するグランドです。
↑
Ｃは、日本サッカー協会のグランド
お決まりですね。
紹介は、省きます。💦
大して変わりません💦
【夕食】
大して変わりませんが、土曜日から動物性タンパク質、揚げ物、乳製品、甘いものが解禁になるので、夜ご飯などに追加されます。
【感想】
今日で回復食が終了しました。
これで３月から始めたファスティングですが６か月のメニューが終了しました。
次回ファスティングをやるとしたら、メンテナンスで３か月後行おうと思っております。
このファスティングは、3日間からできますので興味のある方は、下記の稲毛海岸アクティブ整骨院へお問い合わせください。
明日のブログでは、今回の第６弾の結果をいつも通りにお伝えします。
ファスティングの事なら
稲毛海岸アクティブ整骨院へ
↓
恒例の体重測定
回復食が始まりましたので少し戻りました。
そして、今日の朝活からスロジョグに変わりました。
虹が出ていました。
今日からスロジョグをはじめした。
ただ変則的なスロジョグ！
1分ジョギング、1分ウォーキングでジョギングの時はかかとを着かないのがスロジョグです。
いきなり開始しても体を壊すので変則スロジョグ。
1分ジョギング3分ウォーキングで行いました。
↑
JFA夢フィールドのグランド
1番手前のグランドが千葉県サッカー協会のグランド
↑
折り返し地点が少し遠くなりました。
【朝食】
お決まりの
・バナナ🍌
・グリーンスムージー
【昼食】
・発芽玄米ご飯
・なめこ汁
・大根とわかめのサラダ
・ひじきと大豆の煮物
・きんぴらごぼう
・切り干し大根
・納豆
これだけでも美味しくいただきました^_^
【おやつ】
【夕食】
・玄米ご飯
・大根とにんじんと豆腐とわかめの味噌汁
・キムチ
・キャベツのサラダ
・納豆
・豆腐
・ひじきと大豆の煮物
・切り干し大根
・大豆と煮豆
・アボカドとトマトのサラダ（妻とわけわけしました）
さて、この中で一つ食べ中出たものがあります。
それは、どれでしょう？
答えは、スポンサー紹介の後に！
【感想】
明日で回復食も終わりです。
ファスティング終了翌日から始めたスロジョグが少しでも数字に出てくれればよいなと思います。
スロジョグをやっている関係でたぶん毎日筋肉痛なると思います。
どれくらい続けられるかな？
ただあまり無理しないでウォーキングに戻したいと思います。
回復食も関わり映えしませんがこのようなメニューで食事をしているだけでも痩せますのでお試しください。
乞うご期待
ファスティングの事なら
稲毛海岸アクティブ整骨院へ
↓
答えは！
ひじきと大豆の煮物でした
恒例の体重測定
ファスティング最終日の結果です。
【昼食】
ファスティング最終日の結果です。
夢の60キロ台に届かず！
残念
あとは回復食を取りつつ有酸素運動をレベルアップします。
【朝食】
スッキリ大根
↑
①白湯300ml
↑
②大根の煮汁300時に梅肉を混ぜて飲みます
↑
③茹でた大根をよく噛んで食べる
②、③をあと2回繰り返します。
その途中で何回かトイレに行って催します。
【昼食】
・大根とにんじんと豆腐とわかめの味噌汁（自分で作りました）
・バナナ🍌
【夕食】
すみません少し食べた後に撮影。
・大根とにんじんと豆腐とわかめの味噌汁
・トマトとアボカドのサラダ
・ぬか漬け
・大根おろし
・キムチ
【感想】
夢の60キロ台到達は、敵わなかったけれどこれから体がリセットされています。新陳代謝もよくなっていると思うので、有酸素運動のレベルを少しずつあげていきたいと思います。
明日からスロジョグ頑張るぞ💪
まずは、今週は、まだ脂っこいもの、動物性タンパク質、甘いものは食べられないので我慢します。
でもほとんどそれ抜きでも全然食事は、美味しいので平気なんですよね
6ヶ月間そんな生活していたので
前回から今回までが食べたいもの食べすぎましたね
過ぎてしまったことなので、あとは自力で
明日も乞うご期待
ファスティングの事なら
稲毛海岸アクティブ整骨院へ
↓
恒例の体重測定
来ましたきました。
月がまだ見えてました
アジアチャンピオンになった時のもありました。
来ましたきました。
もう少しで60キロ台に突入秒読み段階！
あれっ？
今日は気分を変えてマリンスタジアムの周りを少しウォーキング！
優勝記念のモニュメント
アジアチャンピオンになった時のもありました。
そして折り返して帰りました
うちの掃除に妻と息子の送迎とバタバタしておりました。
【感想】
iPhoneの天気では雨が降る予報でしたが、雨が降っていなかったので早朝ウォーキング出来ました。
今日でファスティングが終了です。
今回も良く1週間出来たなと思いました。
1ヶ月に1回のファスティングを6ヶ月間やり遂げることができました。
応援していただいている皆さんありがとうございました。
明日の体重測定を楽しみに寝ます。
準備食でどのくらい体重が維持できるかな？
乞うご期待
ファスティングの事なら
稲毛海岸アクティブ整骨院へ
↓