慢性的な腰の痛みの救世主鍼灸師里美です!


こんな症状も

栄養が足りてないらしいよ


 やせ細る

肌が荒れやすい

傷が治りにくい

抜け毛が増える

風邪や病気にかかりやすい

力が出ない

足がむくむ

下腹部に水がたまる


わかるって思えるものと

え〜

うそ〜

って思うとのとありませんか?

あなたはどうでしょうか?


栄養が偏っている場合には

脂質や炭水化物は過剰に摂取している

とから

たんぱく質・ミネラル・ビタミンが

不足しているという感じかなぁ

ミネラルとかビタミンは

皮膚

内臓

関係深いからね


ビタミンもB群が不足しているらしいよ


ビタミンB1が不足すると

疲れったり

脳の働きが低下

したりしますよ


ファーストフードとか

インスタント食品とか

パスタだけとか

パンだけ


朝はパン🍞 🍞🥪🥐


どっかで聞いた事あるフレーズ



偏りやすい食事の仕方は

考えた方がいいみたい

しっかり食べて

バランスよくね


人生100年いや120年かも


レンチンは注意してね⚠️


電磁波だからね

栄養根こそぎやられます


大地のめぐみも減っているのに

レンチンで減らすのはどうかな

お母さん



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食事会ありますこのお店オススメ




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