腹筋バッキンガムは“食”にあまり興味がない。
正確に言うならば、生命と健康を維持するための“栄養摂取”と、美味しさを楽しむ“美食”を、別物と捉えている。
①栄養摂取としての“食”に関しては、準備の手間が惜しく、食べることさえ面倒に感じる。
2020年の上半期は、生卵や茹でた鶏胸肉をミキサーで液状にして、飲み干していたほどだ。
白飯もミキサーにかけられないかと試行錯誤したが粘度が強く断念した。
節約した調理と摂食の時間を何に充てていたかというと、仕事の勉強とフィットネスジム通いであった。
②楽しむ食事（例えば、誰かに料理をふるまう、誰かと一緒に食事をする、外食をするなど）は一般的な食べ方をする。
調理工程の試行錯誤を楽しむ、自分では調理できないプロの料理を外食で楽しむ、一緒に食事をする人との時間と会話を楽しむ。
そのような感性が欠落しているわけでは決してない。
“腹筋バッキンガム”は考える。
―どう時間を使おうか。
重要なことは物事の優先順位である。
①やらなければならないこと（義務・使命）
・仕事、家事、育児
②やったほうがいいこと（自己研鑽）
・読書、勉強、運動
③やりたいこと（娯楽）
・趣味
つまり、①やらなければならないことをこなした上で③やりたいことにかまけず、いかに②やったほうがいいことをやるか、ということである。
生活の一部として組み込んでしまうのが良いだろう。
予め②やったほうがいいことのための時間を作っておく。
21時には仕事から帰っているし子供も寝ている。
翌日のことを考えると0時には寝たい（だいたい1~2時まで夜更かしすることが多いのだが…）。
すると、夜に3時間は作れることになる。
この時間を②やったほうがいいことと③やりたいことに充てる。
重要なのは何かひとつに偏らないことで、そのために時間を分割する。
1時間は③やりたいことをして、2時間は②やったほうがいいことをする。
2時間を3~4分割して複数の②やったほうがいいことをローテーションさせる。
気分に流されないように内容を具体化しておくのも良いだろう。
◆やったほうがいいこと
◇読書
＊教養の習得を目的とする。
◇勉強
＊仕事に関連した専門知識の向上を目的とする。
◇運動
＊筋トレ
＊有酸素運動
＊ストレッチ
“腹筋バッキンガム”とは、恰好良いおじさんになりたくて背伸びをしている30代の男性です。
最初の投稿では“腹筋バッキンガム”の好みについて簡単に箇条書きしています。
この記事は項目を徐々に書き加え、それぞれを話題とした別記事を追加していく予定です。
◆好きなもの・趣味
◇食べ物
＊PIZZA
＊TOMATO
◇お酒
＊WHISKY
・タリスカー10年
・ボウモア12年
＊BEER
・サッポロ黒ラベル
◇音楽
＊JAZZ
・Red Garland
・Bill Evans
・Miles Davis
◇その他
＊将棋
◆嫌いなもの
◇食べ物
＊山海漬け
＊ニンジンのグラッセ
