最近ハマってる食べ物
それは
キャベツ
1玉98円とかで売られていたら
ラッキー
ちなみに食べ方は
ザクザク切って
レンチンするか
茹でるか
蒸すか
その後に塩こんぶをかけて食べる方法と
ごまドレッシングかけて食べる方法があります
あとはお好み焼きならぬ
キャベツ焼き
キャベツの何が良いかって
便秘解消に効果がある
野菜だからヘルシー
｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+
もうひとつは
ギリシャヨーグルト
私はトップバリューの
ギリシャヨーグルトを朝ごはんに食べてます
ある日突然
かためのヨーグルトが食べたい
ってなりまして
そもそもグリークヨーグルトとか
ギリシャヨーグルトって
なかなかないじゃないですか？
そんな時に発見したのが
トップバリューの
ギリシャヨーグルトです
写真はマスカット味ですが
他にも
・バニラ
・プレーン
・オレンジ？
・ベリー＆アサイー？
だったかな？
マスカット入れて5種類は販売されてます
(私がスーパーで見た限り)
そのうち私が買うのは
・マスカット
・オレンジ
・バニラ
の3種類です。
マスカットとかはソースが下に入ってます
これも便秘解消に良いのかな？
平日の朝ごはんは
ギリシャヨーグルト＋カフェオレです。
あまり朝にお腹空かないけど
糖分とって頭を働かせるために
カフェオレも飲みます。
カフェオレない時は
むぎ茶か水ですけどね