はじめのい～っぽ。

低インシュリンダイエット

炭水化物大好き！
気づいたら断念してました。

＊＊＊

ウォーキング
週３～４回で３０～６０分

数ヶ月つづいたものの成果があまり現れず
雨の日が続いた時期に断念。

＊＊＊

チョンダヨン
モムチャンダイエットＤＶＤ

最初の基礎ディスク以外無理！！

＊＊＊

ロングブレス

５日でウエスト３センチには驚き！
嬉しかったけど満足してしまった・・・

＊＊＊

＊＊＊

今回はウォーキングや軽い運動。
外食や間食をなくして自己管理。
夜食の禁止！
いいと聞けばやる！
出来ることをやる！！

みなさん、
何か良いあんがあればコメントお願いします！