ブログを毎日書く事は自分には
出来ませんでした😰
でもトレーニングは続いています💪
結果は現在62キロでスタート時から
マイナス12キロになりました😃
最近パーソナルジムの問題がニュースで
取り上げられていますが
自分にはトレーニング内容&糖質制限が
身体にあっていたようです🤔
体脂肪も25%→14.5%にまで落ちています👍
特に食事制限時にはサバ缶に助けられました🐟
高タンパク&低脂質でオススメです😁
まだまだ途中段階ですので
また気が向いたらブログ書こうとおもいます✒️
あと少しで減量から増量に切り替える
予定なので皆さんの参考になればと
思います🤲