お久しぶりです。
今日は練習参加させてもらってるチームでフィジカルトレーニングでした。
メニューは
陸上競技場のトラック
1kmを3分30秒以内を4本と
約30分の筋トレです。
1km走というと自分が国見高校時代に嫌ほど走っていたメニューです。
当時は毎週土日は県外遠征だったのですが、その翌日の月曜日のメニューが
1km走、設定タイム3分20秒以内を10本でした。笑
毎週…（笑）
今日はそれから比べると気持ち的には楽でしたが、
逆にアミティエと違って高卒のかなりフレッシュな選手たちも数人いるわけでその若い子達には負けられないというプライドが強く働いてしまい、別の意味で気を張ってしまいましたね。笑
1本目から3本目は3分5秒前後、
ラストの4本目はその高卒の子が粘ってきたこともあって2分58秒ぐらいでしたかね、
どうにか4本とも制しました。笑
長崎に帰ってきてきて体重も3キロ増え、練習量や運動量が少し減った分、体力面で心配してましたが問題なく今まで通り走れたんでホッとしてます！
そして自分の持ち味は運動量でもあるのでここだけは落としたくなかったし、基礎体力は大事なんで、プラスに捉えてメニューを消化することができました。
やっぱり張り切りすぎたのか
なぜか、靴擦れ…（笑）
これも含めてしっかりケアをして、もっとコンディションをあげていきたいと思います。
もしかすると今月末にはドイツの方に行くことになるかもしれません。
詳しくわかったらまたお知らせしようと思います！
最後に
この前お墓参りに行った時に撮った長崎の景色♫
綺麗ですねぇ～
それでは！！
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