柏市・松戸市・流山市・三郷市などからお越しいただいています。
アットホームな少人数制ヨガレッスンを南柏の自宅教室にて行っています、ヨガクローバー
こしばちゃこです
ブログのご訪問ありがとうございます。
昨日は【妊婦さんのためのやさしいヨガ】の日でした。
お二人キャンセルになったので、Ｙちゃんお一人のレッスンとなりました。
（Ｙちゃん安産祈ってます。Ｍちゃん次回は2/13（月）10時～です）
しゃがみこみのポーズ
（逆子の時やお腹が張りやすい時は避けるポーズ）
股関節や骨盤底筋を柔らかくすることで、産道を赤ちゃんがスムーズに通れるようにする効果があります
他は骨盤調整、むくみ、尿漏れ予防に効きます～。
お産の時役立つこと盛りだくさんなレッスンです
、
Ｙちゃん体を動かすことが、もともと好きな方ですが、
やはりヨガをすると深くリラックスできるとお話ししてくださいました
心お穏やかに出産を迎えられますように
おやつはくりちゃんのマクロビスコーンときなこ棒と、くるみ、大麦のフレーバーティでした
出産へ向けていろいろ不安があると思いますが、一緒に話す中で少しでも和らいだらうれしいです
最後はもう
自分を信じてお腹の中の赤ちゃんを信じて
ドーンと構えるしかない
また次回も楽しみにお待ちしています
ありがとうございました。
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中
】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
今後の日程
子連れ不可・・・2月13日（月）10時～
子連れＯＫ・・・ 2月14日（火）10時～
（※時間など何でもお気軽にご相談ください！）
時間： 10時～11時半 または 13時～14時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産
）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう
）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー
こしばちゃこ