こんばんは
今日から9月。急に涼しくなりましたが、皆様 体調崩されていないですか？
今日は大切なお知らせがあります
想いが強すぎて、何て書いていいのか分からず
出版されてからだいぶ経ってしまったのですが、
この度管理栄養士の友人と共同出版しました。
本を出すこと！を夢みてから５年、執筆開始してから2年かかり
やっと、皆様に報告できる日が来たこと・・・感無量です(>_<)
タイトル
『2.5食×寝っころがりヨーガ=楽生～enjoy life～』
※Ａｍａｚｏｎのみの販売となっています。
https://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss_1…
20年前に一番最初に就職した先が、介護療養型医療施設だった
こともあり、
「ピンピンと元気に年を重ねる人が増える社会にしたい！」
と強く願うようになりました。
運動嫌いのズボラな私も実践できた寝ながら心と体の調整する”寝っころがりヨーガ”は、
疲れている方、筋力のない方どんな方にもおススメです♪
家事や育児、仕事等で忙しく歯を食いしばって頑張りすぎてはいませんか？ストレスをため込んではいませんか？
心も体もマイナス0.5くらいがちょうどいいのです♡♡
物も溢れかえっている時代なので、食べる物も自分のため家族のために良い選択をしていかなければいけないのです。
次から次へとス―パーフードが流行していますが、スーパーフードとは本来、昔からある身近な物なのかもしれません。
この本を読んで、自分の事を見つめ直していただけたらうれしいです。 いつからでも遅くはありません(#^^#)
やっぱりうまくまとまらなかったけれど( ;∀;)
皆さんのこれから先の人生、
自分の足で行きたいところに行って、
好きな事を楽しむ時間、
笑って過ごす期間が長くなることを心から祈っています！！
2.5食×寝っころがりヨーガ=楽生~enjoy life~
2017/7/31
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第一・第三火曜日増尾子連れヨガサークル募集中→
http://ameblo.jp/able-bodied/theme-10041857042.html
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