抽象
◉分析本能を抑えるには、大半の人がどこにいるか探す◉ネガティブ本能を抑えるには、悪いニュースの方が広まりやすいと覚えておく
◉直線本能を抑えるには、直線もいつかは曲がることを知る
◉恐怖本能を抑えるには、リスクを計算する
◉過大評価本能を抑えるには、数字を比較する
◉パターン化本能を抑えるには、分類を疑う
◉宿命本能を抑えるには、ゆっくりとした変化でも変化していることを心に留める
◉単純か本能を抑えるには、一つの知識が全てに応用できないことを覚えておく
◉犯人探し本能を抑えるには、誰かを責めても問題は解決しないと肝に銘じる
◉焦り本能を抑えるには、小さな一歩を重ねる
◉何をやるにしても、唯一の正解は存在しない
◉自分の過去を、冒険に満ちた物語だと考える
◉100回試してみるまで自分の才能を見くびらない
◉自分の悩みは、必ず過去に誰かが通った道
◉うまくいかない日があったら、「Its not my day/私の日じゃなかった」
具体
◉「これをしたら気持ちが切り替わる」という動作を決める
◉自分を知る→
・何が得意か
・何にモチベーションがあるか
・集中力の持ちはどのくらいか
・午前午後どちらが調子がいいか
・効率が上がる作業順
・好きなアイテム
・休憩のタイミング
◉究極携帯の電源消せ
読みにくい