家
久しぶりに
仕事を忘れてます
朝は愛犬ランの散歩から始まり
墓参り
パスタ
ビデオ
ビール
のんびりの年末です
何日、職場に行かない日が続けられるでしょう
たぶん、明日は整骨院に行ってしまうと思います
年賀状が気になって！
では・・・・
年末
患者さんから「正月はどこ行くの？」と聞かれますが
今年は、どこにも行きません
この数年は、正月はおとなしく過すようになりました
子供も大きくなって、手が掛からず
好きなように生活をしています
長女の杏奈は来年が受験です
「どこでも、ええから行ってくれ！」と応援してます
正月は、子供の家庭教師でもしてるかも知れません
数学が苦手なようなので・・・
師走
今年も後、わずかになりましたが
クリスマスソングも聞こえなくなり
新年の準備をしなくてはと慌ただしくなっているころなのに
比較的に落ち着いた年末になっています
この数年は作業に追われ
年末も年始も関係なく業務をしていました
そのことを考えると今年の年末は
「ぬるま湯」です
そんな中で、焦っている自分もいて
よく夢を見るようになっています
スグ忘れてしまっていますが・・・
またまた、持ちきれないほどの
数種類の野菜を頂きました
新鮮な野菜は、スゴク美味しいです
スーパーの野菜とは
全然違いました
クリスマス
今年はクリスマスを意識して展示物を今まで以上に力を入れました
総額、約３万円
後は患者さんの展示物です
終ればスグに撤去することになりますが
この時期にクリスマス・ツリーなどを出しているお店は
一年間、どこに保管しているのでしょう？
先日の大掃除で、せっかく片付けたのに
また、展示物を収納すると部屋が狭くなってしまいます
打撲
患者さんから
「打撲をしたときは、どうしたらいいのですか？」
「温めるんですか？ 冷やすんですか？」
と質問されることがあります
骨に異常がないようでしたら
打撲をした部分は炎症を起すため基本的には冷やします
筋肉部分と筋肉が少なくスグ骨に触れる部分では
若干 違いもありますが
テーピングでかなり痛みが和らぎます
自宅では
痛みがキツイ場合にはアイスノンや氷などで１０分ほど
冷やしてください
少し外してマメに繰り返すと痛みはマシになってくるはずです
痛みが軽度（軽い）な場合は
痛みがある部分に
その大きさに湿布を切って貼ると効果があります
痛い部分より大きめで覆ってしまうより
形もこだわって、切った方が効果があるようですので
お試しください
大きい方がよく効くように思いますが
この場合は、そうではありません
風邪の時
風邪が流行ってます
風邪気味だからといって
早い目に
薬を飲んでませんか？
皆さんの身体には免疫細胞と言うのがあります
あまり早くに風邪薬を飲んでしまうと
免疫細胞の働きが下がってしまうのです
ある程度
熱は上がった時に薬を飲んだ方が早く治ります
ウィルスを攻撃するリンパ球は身体の体温が
高くなると活発に働きます
リンパ球の働きは
体温が１度上がると働きは 30％ UP
体温が１度下がると働きは 30％ DOWN
すると言われています
あまり早くに風邪薬を飲むと
風邪薬の中には
ほとんど解熱剤が入っていますので
リンパ球の働きが悪いままで
いつまでも、治りきらずに
長引く原因になるのです
では、いつ薬は飲めばいいのでしょう？
身体は３９度を超えると臓器にダメージが起こりやすくなります
目安としては３８度を超えたくらいで
解熱剤を使うのが良いと言われています
大事な事はもう一つ
水分を摂る事が大事なことは知られていますが
体温以上の温度の水分の補給をして下さい
冷たい飲み物は、身体を冷やします
冷えるとリンパ球の働きはDOWNするんでしたね
リンパ球が活発に働くためにも温かい飲み物を
摂ってください
患者さんとの会話
Ｈさんは７０代後半の女性です
元気で時々飲みに行こうと誘ってくださるＶＩＰの患者さんです
趣味はカラオケ
嫌なことは歩くこと
体脂肪４３
Ｈさん「今週はパーマ屋に行って、正月前やし髪の毛を綺麗にしてこよー」
誰からもお呼びがかかれへんけど・・・」と言ってきました
そんな時
冗談でも、どっか行きましょ～か？
と言えば
喜んでくれる人ですが
先日はウケを選んでしまいました
久保 「上から、お呼びが掛かるかも知れませんよ」
爆笑でした (^○^)
でも
Ｈさん「よーそんなこと言うわ！ 先生ともあろう人が・・・」
久保 「そうやね！ 白衣着て、こんなことを言うたらアカンな！」
その後
髪の毛のネタで、しつこく
いじめられました
今度は、白衣を着てないときに反撃します
今日は朝一番に来院「先生の顔を見たいから早く来たんよ」と言ってくれました
肩こり
今年も後わずかになってきました
空回りが多い一年でしたが
年々、充実しているように想っています
開業当時は、昼休みが退屈でテレビを観たり
事務の雑用をしたり
近所をうろついたり
ワイドショーのネタには強かった
今は、テレビを観る時間もほとんどないくらい
慌ただしい日々です
整骨院の足場も今日で完全に取り外されました
ようやく、スッキリ明るいなりました
内装の工事も年末まで行われるようですが
あまり影響はなさそうです
今日のタイトルが「肩こり」なのは
自分が「肩こり」に襲われてしまいました
こんなのは、久しぶりです
吉田先生に治療してもらって、スッキリです
この仕事をしていて良かった！
土曜日は休みました
２日間、東京へ行ってました
往復の時間は読書と瞑想の時間です
今回は、ほとんど寝てました
今回は、疲れもあったり体調が良くなく
心身共に最悪のコンディションでした
リタイアも頭をよぎりましたが無事に終了することができました
体調不慮で仕事をするのは慣れています
空元気で乗り越えて、患者さんに気づかれないようにはできます
他の人がいる中で、病人の顔を見せるのは周囲に迷惑なことです
迷惑をかけないというのが最大の課題でしたが
今回も多くの気づきを得ました
これを上手く自分に落とし込み、活かしていきます
縁あった方々に本当に感謝しています
行きの新幹線で撮った写真です
天気が良くてまったく、雨の心配がありませんでした