今さらながら…のバランスボール

何年か前流行りましたね（笑）

ダイエットも筋トレも興味なかったので、手を出さなかったバランスボール


最近ですね…身体のありとあらゆる場所に衰え感じるようになってきまして…
ドンキで１０００円で買ってきました



の前に座っていることが多いので、椅子代わりに使ってみていますが、足を浮かすとバランス崩れますね…結構難しい


毎日、スクワット、腹筋、尻上げは３０回ずつやってるんですけど、回数が少ないので目に見える変化はないし筋肉もついているのかどうなのかよくワカリマセン


わたし、基本ダイエットはしません、体重も計らない生活を１年続けてます
お風呂上りに鏡の前で全身チェックするだけです、あとは簡単な筋トレだけ、見た目の細さより筋肉が大事（笑）


バキバキにするつもりはないんですけど、女性らしい筋肉がつくようにがんばりまーす


バランスボールで体幹鍛えられたら、次は腹筋ローラーに手を出そうと画策中


バランスボールのオススメの使い方とか、腹筋ローラーいいよとか教えてくださーい