カルシウムは体内に最も多く存在しているミネラルです。その量は体重の1~2%。そのうち99%が骨や歯などを構成する成分として利用されています。そして、残りの1%は血液などに含まれ、
超細螺旋藻スピルリナ 体の健康を維持するためにさまざまな働きをしています。
骨はカルシウムの貯蔵庫です。血液などで利用されるカルシウムの量を一定に保つため、十分に足りているときに骨にカルシウムを蓄え、不足した際に骨からカルシウムを取り出しています。そのため摂取量が不足すると、骨に貯蔵されるカルシウムの量が減ってしまう場合があるのです。
食事で摂取したカルシウムは、小腸で吸収されて血液中に入ります。血液中のカルシウムは、心筋?筋肉の収縮、血液凝固、ホルモンの細胞内の情報伝達、酵素反応、
美国 仏裸蒙 ホルモンや神経伝達物質の放出などに使われ、残った分が骨や歯に蓄えられます。
カルシウムが多く存在している場所からもわかるように、カルシウムは骨や歯を形成するために欠かせない栄養素です。しかし、骨や歯を強化する以外にもさまざまな役割があるので、カルシウムは食事から十分に摂取する必要があります。