皆さん、こんにちは！(・∀・)
それにしても暑いですね。
ジッとしてても汗が湧き上がってきます、、、(ﾟｰﾟ;
今日は、ひっさしぶりに実走出来ました！
寝坊しちゃったので、今日は手短な香嵐渓へ向かいました。
本当は4時に起きて、奥三河周辺のハードコース、と思っていたのですが、、、
結果的には、約一ヶ月ぶりの実走な私には丁度良い感じでした。
＜巴川＞
アユつりしている人がちらほらと
、、、写真には写ってませんね(;^_^A
＜香嵐渓の駐車場内掲示板にて＞
今日、明日と縁日イベントしているそうです。
近場の方は夕涼みがてら行ってみてはどうでしょう。
＜水分補給＞
最近は、コレ。
ＧＲＥＥＮ DAKARA
スポーツドリンクは口の中が荒れてくる感じがするのですが
こいつはゴクゴク行けて、飲み味スッキリなんです。
＜矢作川＞
水源公園まで戻ってきました。
向こう側に見える橋は、東海環状自動車道です。
ハナシは変わりますが、来週8/5は、『とよはしとよねサイクルマラソン』。
暑さ対策真剣に考えないと危ないです。
今日の走行時の気温は平均が33.3℃で、最高が39.0℃、、、
もう後半はズーット38℃でした。
この辺りの気温になると頭痛がしてきます。
水をかぶると暫くは良いのですが、、、
環境省熱中症予防情報サイト によりますと、31℃以上は『運動は原則中止』だそうです。
しっかりと対策しておかないとなりませんね(☆｡☆)
明日も天気よければ走るので、頭痛対策に『白くまの気持ち』を投入してみます！
この駄日記を読んで下さってる、そこのあなた！
何か良いアドバイスを頂けると幸いです、宜しくお願い致します。m(_ _ )m
iPhoneからの投稿
