宮ヶ瀬

今日、もともと会社仲間と箱根に
予定でしたが、仕事で来れなく
なったので中止に。

そんじゃ～、ってコトで
1人で宮ヶ瀬に行ってみた。

土山峠手前に到着。

家を出て30kmほど。
峠登る前にヘロヘロ～(´Д` )
途中、調子こいて心拍190に上がって
しまってから力入らなくなって、
どーにもこーにもシンドイ、、、。

心拍に注意しながら走り続けたが
回復せず(^_^;)
感覚的には風呂でのぼせた感じに
似てる。。これって熱中症？？

日陰でしばし休憩。

心拍が低くても暑さで体温が
下がらないからかなぁ(^_^;)

峠登るの止めて帰ろうとしたけど、
10分ほど休んだら回復したので、

結局登った( ´ ▽ ` )ﾉ

宮ヶ瀬湖。
ちょっとは涼しいが33℃。

今日気付いたが、喉乾いてる時に
ブラックコーヒーを
一気飲みするとウマイ！！

水分補給は我慢せずガブガブ
飲みます！ 基本は麦茶。

もちろん塩分も！

調子良くなってきたから、
調子こいて裏ヤビツへ！！

と、思った矢先の通行止め(´Д` )
そーいや、そーだったな。。。

なんで、宮ヶ瀬ビジターセンターで
ゴール。


帰りの途中もフラフラになり
休憩しながら帰った。。。
後から知ったが、
海老名最高気温37℃だったとか(´Д` )

そりゃのぼせるわ(´Д` )

何とか帰って来れたが、
熱中症で死亡する感覚が分かった
気がしました(^_^;)

ちなみに、水分は4Lくらい飲んだな。
(燃費悪い。。)
太ったかな？と体重量ったら、

1kg痩せてた！( ´ ▽ ` )ﾉ
どんだけ汗かいたんだか(^_^;)



trip 70km
avg sp 22km/h
max sp 65km/h
avg cad 71rpm
avg pulse 154
max pulse 190
energy 2000kcal



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棚

とある特殊ルートにより入手した。

チョロQ専用棚！ ( ´ ▽ ` )ﾉ

かなりデカイわ(^_^;)




ひとまずはベアブリックなどを
入れてみた。

スペース的に座らせないと入らないが
ナカナカ収まりいいぞ(￣▽￣)
背面はミラーになっててステキ！
上段はお雛様っぽくフィギアを
飾れるし♪


また私の趣味部屋が狭くなった。。。
ちょっとは整理しないとマズイなぁ。


さてと、今日頑張りゃ明日から
連休突入だ～！！( ´ ▽ ` )ﾉ



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アイスクリーマー

コレはアイスクライマー。


ちがう、ちがう、



コッチ

アイスクリーマー。

KFCのオマケで付いて来ます( ´ ▽ ` )ﾉ

アイスクリーマーが欲しくてケンタを
買ったのか、ケンタを食いたくて、
ケンタを買ったのか、、、
は、置いといて、


手に入れたので早速作ってみた。



が、



分量は守ったハズ！？
なのにナカナカ出来ない(^_^;)

取説には5分程度で完成するとあるが

30分頑張ってこんな程度(´Д` )
(余りの疲れに手ブレ～)

途中、氷を足したりして大変だった。


とりあえず食ってみたが、、、






ウマーイ！！( ´ ▽ ` )ﾉ

ちょっとバニラエッセンスを足して
正解！

まあ、美味いから良しとしよう♪



それにしても何で固まらなかった
んだろ？ きび糖を使ったからか？



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