おはようございます！
今日の早朝は比較的に
涼しいように感じられましたが
おそらく日中はとても暑くなりそうです☀️
これを読んでいるあなたは
今日をどんな1日で過ごそうと考えていますか？
僕は、午後からHSP/HSSが集まって
zoomで対談をするといったイベントに
参加するので少しワクワクしています笑
さてさて今日の記事は
「たった1日でポジティブになれるテクニック」
についてお話します！
たった1日でポジティブを作れるのか！？
そう思った方もいると思いますが
ポジティブを作るためのテクニックが
存在するんです！
このテクニックで
どんなネガティブ思考のあなたも
ポジティブ思考になることができ
「今日も楽しい1日だった！」
と1日を最高の気分で終えることができます！
人生はポジティブであればあるほど
幸福度が高くなります。
ネガティブ思考で
仕事や人間関係の全てにおいて
何をやってもうまくいかないと
感じている人も
ポジティブになることで
仕事も今までにないくらい捗り、
人間関係でも相手とうまく
接することができるでしょう！
逆にネガティブ思考で生きていると
幸福度は下がる一方です。
仕事も人間関係もうまくいかずに
自分の自信を喪失し、
人生に対して
悲観的になってしまいます。
他人の目を気にしながら
自分をさらけ出すことができずに、
生きづらさと劣等感で
人生を投げ出したくなってしまう。
そんな状況にもなりかねません。
ポジティブになることは
「自分を助ける」キーであり
ポジティブになれたあなたの人生は
ハッピーが溢れるんです！！！
それぐらいポジティブになることに
目を向けることは重要だと感じています。
そこでたった1日でポジティブなるテクニックとは
「短時間の運動」
を行うことです！！
実は運動とポジティブには大きな関係があり
アメリカの有名な大学によると
運動をすることで脳のストレスへの反応が弱わり
不安を感じにくくなるという研究結果があるくらい
深く関わっているんです！
確かに「運動」と聞くと
めんどくさいし、きついなと
思われるかもしれませんが、
僕は毎日4分間だけ「運動」を
行なっているんです！！
この4分という短時間でも効果はあり
不安などをあまり感じなくなり
頭の中がポジティブで
いっぱいになるんです！！
僕はいつも朝起きてから行なっているんですが
4分だけでも運動をしない日と
4分間だけ運動をする日では
全くの違いがあるんです！！
僕がこの運動を行なってから
「よし！！今日も1日やったろう！！」
って思えるようになり
自然と朝から笑顔を作れるようになるんです！
運動することを習慣化すれば
それはもう凄いパワーになりますが、
まず初めは1日だけ
試してみるということが大切です！
人生は「実験」です！
まずは試してみて
どうだったかを感じて
取り入れたり、捨てたりしていきましょう！
ちなみにこういった
ボディーメイクにも繋がるので
youtubeなどで「4分間トレーニング」と
調べて真似してみましょう！↓
まずは1日だけでもやってみる！
それがあなたの人生を変える
きっかけになるかもしれません！
俺って天才！！それではまた明日！