ブツとヘルニア患者

6：30起床

暇である

会社の携帯がいつなるかわからないからポッケに入れておく

10：00くらいに郵便が届く

ばん！！！

これ知らない人多いかなー？

以前使っていましたが新しいのを買いました。

これは、陸上競技(長距離)の選手が結構つけてるやつです。

「腰ベルト」

腰に巻くだけでタイムがアップします。

お腹が加圧されるんで足がすっと自然に前に行きます。ちなみに1500mのベストは、4：20秒台です。まあまあかな、、、、、、

マラソン選手は、このペースでフルマラソンしますから恐ろしい、、、、

話を戻して、これをつけていつか走りたいってのが目標！！！！

ハムストリングと腸腰筋のストレッチは、本当に大事だと今日も実感

筋肉は、使わなさすぎても、使いすぎても硬くなる性質が、あります！

本当にストレッチやって欲しいです。

今日からでも、、、、、

今回ミュージシャンのYOSHIKIさんもヘルニアです。

7月のライブやるって、、、、、すげえ、、、、、脱帽、、、、、

プロだね〜本当に頑張って欲しい！！！！

一曲も知らないけど聞いてみよう！