6:30起床
朝から暇だ
あまりスマホは、見ないように心がけている
ストレッチとかやりすぎも痛める原因になりかねないので、、、ほどほどに
睡眠時間が適当な今日この頃w
自分の小さな雑学を一つ
睡眠時間＝体にいい
これは、違います
睡眠は、90分で深い眠りと浅い眠りがきます
そして、人間のほとんどが、360分、(6時間)
450分(7時間30分)の2択がいいそうです
浅い眠りの時に起こしてくれるアプリなんかもあります
過去最高に良かった記録です
過去最高に良かった記録です
やはり7:30です
このアプリは、起きたい時間から30分前で1番ベストなタイミングでベルが鳴るアプリです
すごく目覚めがいいです
すっと起きれます
有料アプリですが、120円くらいなのでジュース買うより安いやw
最近は、タイマーかけないから使ってないですが、、、、、、、、www