見た目✨👀のスタイル..,
私
一見、細く見えるらしいのですが🙈
なんのなんのʷʷ
実は、そうではなくて
物心ついた時から、母親ゆずりの部分ぽっちゃり体系😭
すぐ太る🐷
これが、コンプレックスで、一生
ダイエットせなあかん( o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ )
という事で、若い頃から
色々、本当にいろいろ、痩せるためのあらゆる努力をしてきましたが、何しても続かず😭
けれど、ここへ来て
やっと定着⸜( ' ᵕ ' )⸝する事に相成りました🍀
実は
8年前から(2014年５月から)
1年に1度、体内デトックスとダイエットの為
ファスティング(断食)をしていまして
( *˙ ˙* )
これがひとまず成功、ここの所、何とか体重を維持しております😉
まず2日間は酵素と炭酸水、お水。
どうしても我慢できなくなったら、梅干と味噌汁の上澄みを。
あとの５日間は軽い食事にして
又２日間、ファスティング。
これで、2.3キロは落ちるので、モチベーションあがり、俄然運動もしたくなるのです(* 'ᵕ' )☆
今年も5月を迎え頑張りましたよー。
今の所、10日で2キロ減です。
これからどのくらい痩せて
1年間あまり体重戻らないように頑張るかが、ミソです😂
といっても元に戻るから毎年繰り返している訳ですが😅
コロナで行けてなかったジムにも2年ぶりに復帰しました
💪(´･_･`💪)
筋トレはあまり好きではありませんが
歳もとしですので😅
これからは痩せる事ばっかり考えるよりも、筋肉量増やして
いつまでも
足腰元気
を目指したいと思うようになりました✌😄
長生きして、ピンコロを！！🤣
久しぶりのジムも随分様変わりしてましたよ
( °_° )
何よりビックリしたのが、ジム内、撮影厳禁だったのに
撮影spotが何ヶ所も出来ていて📸
どうぞ、snsに投稿して宣伝して！のテイ
時代も変わる変わる🤣
ジムもsnsの時代☆。.:＊・゜
という事で私も宣伝させて頂きますね💕
楽しみながら、無理せず、ながーく続けて行きたい。
やっとやっと...withコロナ。
又、新しい時代の始まりですね(*^^*)
皆さんも何か始められてはいかがですか？
