運動・禁止食材なしで
３食しっかり食べて美体型を目指し
私が２ヶ月でー10キロ痩せた
あなただけの
【完全オーダーメイドダイエット】
をご提案させていただいている
ダイエット講師の阿部ひろよです
妊娠で４０キロ増え・・・
自然に戻ったのは少しだけだった私だけど、
ここ1年数ヶ月本気で
【食べ瘦せダイエット】をしてみた結果・・・
MAX75キロ➔現在47キロ
目標４７キロで現在も食べ痩せダイエット中
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11月24日（日）10時～
無料オンラインお茶会
開催決定
今回のお茶会では
あなたの現在のダイエットのお悩み
を
その場で解決
しちゃいます
今回はなんと！
🎁有料級豪華特別プレゼント🎁
付です
気になる
途中参加・途中退室・飛び入り参加
も大歓迎
ですが・・・
お申込フォームに
現状のお悩みを書かれた方優先で
お答えしていきます
ので
ぜひお申込フォームで
あなたの現状のお悩みを
簡潔で大丈夫ですので
教えてくださいね
ご参加お待ちしてますね
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おはようございます
いきなりですが・・・
ダイエッターのみなさん
『早く体重を落としたい！』
『早く体重を落とすために、断食！！』
『どのダイエット商品が早く痩せるの？！』
な～んてこと考えたりしませんか
私が無知でダイエットをしていたときは
もう一刻も早く体重を落としたくて
ダイエットについて
調べまくってました
なので、
その早く痩せたいってゆうお気持ち
すっごいよく分かります
でも今は
正しいダイエット知識
を身につけたので、
焦ることはなくなりました
なぜなら・・・
焦れば焦るほど・・・
痩せにくくなるから
です
そんなバカな
と思ったあなた
早く早くと焦ってますね～
では、
なぜ焦ると良くないのかというと・・・
主な理由は４つ
あります
①ストレスが溜まって自律神経が乱れ、代謝が悪くなる
（代謝が悪いと太りやすく、痩せにくい体になってしまうため）
②過度な食事制限等でのストレスからのドカ食いの可能性が高くなる
（ストレスは代謝も落とし、さらに食欲のコントロールができなくなるため）
③エネルギーが不足して、栄養不足になって、キレイ痩せができなくなる
（栄養不足になると、体に必要な水分までなくなってきてしまい、
お肌がカサカサになったり、髪がパサパサになり、不健康そうに見えてしまうため）
④短期間で痩せると、リバウンドの可能性が高くなる
（過度な食事制限を一生続けることは難しく、
その食事制限をやめたあとはリバウンドが待っているため）
の４つです
イヤなことだらけじゃないですか
焦って、断食などをして、
一時的に体重が減ったとしても・・・
喜びは束の間・・・
リバウンドの可能性は大
なんです
それより・・・
焦らず、
続けられるダイエット方法で
健康的に食べながら
月に体重の２から３％
だいたい１キロから３キロくらい
ゆっくり確実に痩せていく
ほうが
よくないですか
そこで登場するのが・・・
食べ痩せダイエットです
しっかりごはんも食べて、
バランス良く
タンパク質と脂質をとっていくので、
満腹感を感じながら、
楽しくダイエットをすることができます
だから、
継続できて
体質も変わっていく
ので
食べても太りにくい体質になり
リバウンドの心配も
全く必要ありません！！
また、焦らず、ゆっくりと
体重を落としていくことで、
体への負担はなく、
自然に理想体重まで
持っていけます
さらに、
お肌や髪がパサパサになったりする心配もなく
むしろ
お肌がキレイになったり
爪や髪がキレイになったり
いいことずくしなんです
ダイエットに焦りは禁物
ってよく聞きますが・・・・
理由もちゃんとあって
本当なんですよ
なので、
今現在、
焦りまくっているダイエッターさん
とにかく焦らないでください
焦ってもイイコトないんて
１つもないですから
焦らずゆっくり自分のペースで
減量していきましょうね
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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