安倍神像神社素心宮司の(84歳)『二千日回峰修行』で自己管理していること❣
安倍神像神社素心宮司の(84歳)『二千日回峰修行』で自己管理していること❣975日達成◎健康面 風邪を引かない事、腹痛を起こさない事、血圧管理 上150~125 下80~65 脈拍 70~50体重管理 上79キログラム 下65キログラム歩行距離 14キロ~16キロ歩行数 20、000歩~27、000歩 ◎精神面いつもニコニコ喜んで坂の辛い時は「なんだ坂。こんな坂」「六根清浄、六根清浄」下座で 会う人会釈を忘れない 会う車、会う動物、挨拶を忘れない◎実践上の諸注意まず自然と共存共栄するため熊を見たら喜怒哀楽驚を突く動物も鳥も虫も樹木も花も共に自然の中では喜びあって生きるまむしも、猪も、熊もまずは、仲良く追い払う死んだふりや鈴の音ぐらいでは逃げないだから、まずはこちらが先に逃げる🐻熊さんに会えば、まず「おはようございます❣」と大音響の雄たけびで挨拶をするそれでも近づいてきたらストックのゴムをはずして鎗 にして身を守る近寄れば目や水月をストック槍で防御するそれでも駄目なら懐の短刀で闘う熊はくまったことに「話してもわからい」