成功者は、朝の時間を大切にしているそうです。
確かに、早起きすると、時間を得した感じがするし、
ポジティブな気分になりますよね。
ということで
ある本にのっていた
誰でも簡単に実行できる朝習慣を
紹介します。
全部で52個あるのですが
例えば･･･
・朝ごはんを食べる
・スケジュールをチェックする
・トイレに行く
基本的な習慣から、
・グレープフルーツの香りをかぐ
・塩で歯ぐきを磨く
・耳栓をし、街の雑音を遮断する
といった面白い習慣まで、
バランスよく紹介されています。
個人的に僕が実践してみたいのは、
「顔を洗いながら、夢をつぶやく」
という習慣。
人間は一日におよそ5000個の事柄を考えるそうですが、
その9割はマイナスの事柄を考えているのだとか。
特にプラス思考の習慣がない人は、
すぐに不安、心配といったことを
考えてしまいます。
しかし、
夢を口に出してつぶやくことで、
マイナスに引っ張られがちな人間の悪いクセを
矯正することができるそうです。
また
著者によると、水と潜在意識には深い親和性があるのだとか。
実は、修行僧が滝に打たれるときにマントラ（真言）を唱えるのも、
言葉が潜在意識へアクセスしやすくなるからだそうです。
なかなか面白いと思いましたので、
明日から実践してみようと思います。
皆様もいかがですか？
確かに、早起きすると、時間を得した感じがするし、
ポジティブな気分になりますよね。
ということで
ある本にのっていた
誰でも簡単に実行できる朝習慣を
紹介します。
全部で52個あるのですが
例えば･･･
・朝ごはんを食べる
・スケジュールをチェックする
・トイレに行く
基本的な習慣から、
・グレープフルーツの香りをかぐ
・塩で歯ぐきを磨く
・耳栓をし、街の雑音を遮断する
といった面白い習慣まで、
バランスよく紹介されています。
個人的に僕が実践してみたいのは、
「顔を洗いながら、夢をつぶやく」
という習慣。
人間は一日におよそ5000個の事柄を考えるそうですが、
その9割はマイナスの事柄を考えているのだとか。
特にプラス思考の習慣がない人は、
すぐに不安、心配といったことを
考えてしまいます。
しかし、
夢を口に出してつぶやくことで、
マイナスに引っ張られがちな人間の悪いクセを
矯正することができるそうです。
また
著者によると、水と潜在意識には深い親和性があるのだとか。
実は、修行僧が滝に打たれるときにマントラ（真言）を唱えるのも、
言葉が潜在意識へアクセスしやすくなるからだそうです。
なかなか面白いと思いましたので、
明日から実践してみようと思います。
皆様もいかがですか？