山登りを始めてみて、楽しい反面、不安もあります。
どーも、TOFUです
山って綺麗な景色やお花、生き物とか色々見られて楽しいですよね
その反面、先日の登山を通して感じたこと
このまま体力が尽きて下山できなくなったらどうしようとか、転んで骨とか折れたらどうしようとか、登っている途中で不安に駆られたこともありました。
（わりとチキンハートな私）
安易に登山始めたら危険！
これは登ろうと思った頃から思っていました。
ということで、登山前にまず始めたこと。
これの5を何年か前に弟が誕生日プレゼントとして買ってくれたのを思い出し、
（今思えば、無言の「痩せろ」の暗示だったかもしれない…）
引っ張り出してきて、本格的に使ってみることにしました
（何年越し？）
使い始めてちょうど１か月くらい経ちましたが、
自分の変化を感じています。
その変化とは何かというと…
気持ち
です。
これ、腕時計・万歩計・心拍数・一日の移動距離など、色々記録してくれるんですが、これをつけていると、もっと動こう！みたいな気持ちになって
結果、1か月で体重−2キロ、体脂肪率−2%です
（ちょっと盛ってます
だって毎日体重計が色んなこと言うんだもん。体脂肪率なんて特に…
）
もらった当時から真面目につけてたら今の自分、だいぶ違ってただろうな…
普段の生活習慣ってバカにできない
体感としては、
・何も気をつけない仕事の日→約4000歩
・子供と散歩した日→約5000歩
・ショッピングモールで買い物した日→9534歩
・家族で地蔵岳に登った日→10258歩
・先日の水沢山登山の日→約12935歩
やはり登山した日は歩いてますね〜
8000歩に到達すると、ブブッと振動してお知らせしてくれます
これがさりげなく嬉しい
スマホと連動して使うとデータ管理もできます。
週の平均歩数なんかも見れたりします。
今7が出てるのに、私のは5。
もっと新しいバージョンのものならもっとできることも増えてるかもしれませんね
リストバンドも取り替え可能で、私は８色持ってます。
（これも弟がくれたやつ）
ちなみに、5は英語表記なので、
たまにちょっと何言ってるか分からない時があります。（サンドウィッチマンですね🥪）
体力つけて、安心して、ゆとりを持って山を楽しめるレベルになりたいなと思います
筋トレなんかもしてみようかな
登山で健康に！
では、また