ライザップ途中経過(7回目終了時点)仕事が忙しかったので、週1回ペースでしかトレーニングにいってないのですが、順調に数値は良くなってます。食事も食物繊維を多く摂るようにワカメ、メカブなとの海藻類を。水も1日2リットル以上飲むように心がけております。トレーニングは次から週2回に行けるようになるので、いろいろ追い込まれていきたいと思います。トレーニング前の数値と今の数値体重 102㎏→92㎏体脂肪率 31.3%→25.5%写真は最近食べてたものたち。
