腹直筋離開

なっちゃってたよ～

入院中から、腹筋する時に違和感あって、回診の時にも
「腹筋が真ん中から割れてる」
って訴えたけど、
「みんな割れてるよ」
ですまされ…

座ってるときはちゃんと腹筋くっついてるから気にしないようにしてたけど、トコちゃんのホームページにチェックの仕方がのってて、寝ながら頭と肩を持ち上げると…やっぱり真ん中がぶよぶよで腹筋ナイ(泣)指三本は入る…自分の体ながらすごく気持ち悪い悪すぎる…

恥骨離開した人はなりやすいそうで…つながってるらしい。二次災害。

検索したけど、具体的な治し方はかいてなくて…産後ヨガに通う、とか。…できないし

とりあえずトコちゃん妊婦帯Ⅰが腹直筋離開の予防、回復に効果あるらしいので購入。

これ、ペラペラの布にマジックテープついてるだけだが…大丈夫かあまり締め付けられないし、てか締め付けたら息吸うとマジックテープビリビリとれるし(笑)タイトな服着てますってかんじで…大丈夫か


こんなことなら妊娠中にかっときゃ良かったよ～退院後はどうせすぐ生まれちまうと思ってベルトも妊婦帯もしてなかったし…こんな産後苦しむならほんとかっときゃ良かった～

これは何科なんだろうか!?来週整形と産婦人科に行くけど、どっちも分かるか、どっちも分からないか…筋肉はなかなか戻らないらしいし、私の体、ほんと出産でボロボロだよ～20代なのに、もはや女ではナイ…



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恥骨痛い…

昨日調子にのって松葉づえナシで歩いたからか家の中でだけど(T-T)

朝方起きたら結構痛かったよ…

ベルト強めに巻き直してなんとか痛み減ったかな～

一進一退でやになっちゃう来週から上の子来るから、ちょっとずつ動こうと思ってたけど…ギリギリまで松葉づえで負担かけずに安静にしとくべきか…迷うなぁ



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トコちゃんベルトⅠ

産後、恥骨結合離開したのにトコちゃんベルトⅡを巻いていた私Ⅱは腰痛用で、後ろに向かって巻くから恥骨離れちゃうみたいで

Ⅰは恥骨用だけど、きちんとアドバイス受けて巻かなきゃいけないらしい。
そんなん無視で説明書でがんばりましたよー(∋_∈)

病院の助産師さんはあまりトコちゃんに詳しいひとはいないみたい。実際だれもⅡを使ってる事、指摘されなかったしなぁ


なんとか回復してきたけど、今日すごいことに気付いた

トコちゃんのホームページとか、助産師さんのブログだと、結局下に巻くってかいてあるから出来るだけ下で巻いてたけど、今日の夜中に少し上にずれちゃって、まぁいいかと歩いたら、恥骨の痛みがない
朝に下に巻き直すとまた痛い…もしやと思い1～２㎝上に巻くと…痛くない

ちょうどいい場所ってあるんだなぁ…難しい

痛くないとはいってもまだペンギン歩きしかできないので、１週間後の恐怖の上の子帰省に向けて調整しなきゃなぁ


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