いきいき健康大学
このタイトルで全３回の講座があったので１回目を受けてきました
６５歳以上限定の健康に関する講座☺️
市の介護保険課が主催です😱
案の定参加２４人中９割が７〜８０代
その内男性は２名でした
「フレイル予防のためのダンスもある」と聞いていたけどダンスじゃなく
体操・・・
でも、その体操は２・３回目だそうで
今日は体組成測定と介護予防手帳の
書き込み😁
思ってたのとはちょっと違う…💧
でも体組成測定はかなりのご無沙汰
だから嬉しかった
もしかしたら次から楽しくなる？
なんて、ひとり言を呟きながら
２時間お話し聞いてました😰
私より少しお姉さん方ですが
お話ししてたら皆さんお元気でお若い
ダンスやカラオケや卓球クラブと
毎日何かしら予定があって
ぼ～っと家にいる事は無いんだそう
家にいててもつまんないからねって！
今日は朝体操クラブで体操してから
昼からこれに参加よ～とのお話し
そのバイタリティーさに目が点😱
そして８０代でも前向きな人生
これは６０代の私 負けてるわ😂😂
体組成測定をした結果表は
市の方が回収されて来週の２回目で
返してもらえるみたい
私が一番気になってた筋肉量と骨量
どちらもやや少なめ
やっぱり思った通り
義母の事もあってウォーキングも
サボってたからね😣😣
ワタシ
いい講座に巡り会えたのかも✌️😁