こんばんは
おかやん♪です。
いつも見に来て下さり
ありがとうございます🍀🍀
６月２６日
「１０食品群チェック表」
のタイトルでブログをアップ
自分でチェック表を作ってみたので
先ずは２週間試してみました
チェックしたのを見ると意外とバラン
ス良く食べてる❕❕
「大豆」・「乳製品」は納豆ご飯と
ゴマきな粉かけヨーグルトを毎朝必ず
食べてるから全日制覇
でも「芋」と「果物」はちょっと
というか。。
だいぶ少ないかな～😱❓❕
チェックして初めて分かった事は
我が家は「芋」を余り摂らないと
言うこと😅😅💦
年金前の節約カレーライス❕❕❕❕
うん、芋入ってる
その位か❓❓❓
まさか。。
そんな事はないと思うけど。。。
芋料理。。。レシピ探そう
何を食べたか？を書くんじゃなくて
これを食べた！を○するだけだから
簡単
なんか続けられそう♡♡♡♡