こんにちは
おかやん♪です。
朝から雨です
ひどい降りではないのですが、
きっと一日こんな天気なんだ
先週より時間を決めて外し始めた
固定具を一昨日、昨日は試しに
終日外して過ごしました。
外しても腰痛コルセットは巻いて
ますが、何時も背中や肩がこる
感じがあります。
と、言うよりは筋肉が固まって
しまってると言う感じです。
ここ何日かは、湿布薬を貼ったり
してます。
なので、固定具を外してみて
始終気にしている事は姿勢。
少し背中が丸くなってしまった
ように感じます。
骨折前はとは明らかに違う姿勢。
整形でもらった小冊子にも骨折に
より猫背のような背骨が丸まった
姿勢になりやすい…と書いてあった。
もっと背筋のストレッチ等を
して筋肉を柔らかくしてやらないと
いけないのかもしれませんね。