こんにちは
おかやん♪です。
怪我から４ヶ月を迎えました
少し前から昼間は固定具を外して
腰痛ベルトを腰より少し高い位置に
ギュギュッと巻いて生活してます。
外して何も巻かないよりも
う～んと楽で、なによりも
背筋がピンと伸びます。
毎日の散歩と歩きでの買い物で
脚の筋力も戻ってきました。
徐々に歩幅が広がってきているので
散歩からウォーキングにの歩きに
変わりつつあります。
でも、歩きすぎると両腰の筋肉が
ピリピリと痛みます。
これは長時間イスに座っていても
起こるので座り続けるのも辛いです。
家事も出来るようになりましたが、
布団を敷いたり上げたりや
重たい荷物を持ったりなどは
まだ出来ません。
これが今の身体の状態です(#^_^#)
でも、３ヶ月の頃に比べると
格段に出来る事が増えてきてます。
嬉しいです