ブログ担当田中です🏌️♂️
暑さが中々収まりませんがこういう時期に練習頑張ると秋のベストシーズンにいいパフォーマンスが発揮できますので体調に気をつけながら継続しましょう☺️
さて僕は今年試合の機会が少ないので今しかない！
と思いトレーニングに励んでいます💪
10キロ担いで腹筋
地道にやってたら前傾が崩れにくくなってきました。
軽めの重量で速めのスピードでスクワット
体重増えてきました🤩
戻す時はゆっくり、あげる時は高速で。
が瞬発力を上げるいい方法かなと思ってます✨
秋を目指して一緒にコツコツ頑張りましょう🏌️♂️！
ブログ担当田中でした！