(=´、｀=)ゞ

こんにちわ

蒸し暑い日が続いて

ますね

こんな日は皆さん、

熱中症に気をつけて

ください

ポイントはこまめに水分を

摂ること

のどが渇いてからでは

遅いですよ

まずは、フットサルをする

前に１ℓの水分を摂って

おくといいみたいですよ

熱中症にならなくても、

足がつりやすくなったりも

するので、楽しく怪我なく

フットサルするためにも

十分な水分補給をしながら

楽しくフットサルをして

ください

周りの人にも教えてあげて

くださいね

ピオリム

シゲチャンズ