モニダイ 非常識な"裏ワザ"が実はダイエットの基本だった！
http://www.infotop.jp/click.php?aid=121885&iid=34055
間違ったダイエットをしていませんか？
ダイエットにお金を使いすぎていませんか？
今回ご紹介する “ モニダイ ” 面白い題名だと思いませんか？
モニダイ とは・・・
ダイエットモニターを短期間で激やせさせたダイエット？
厳しい食事制限
激しい運動
これが今までのダイエット法でした。
これが間違ったダイエット法ではありません。
それは・・・
取ったエネルギー が 消費エネルギー を
上回れば、 それが、ダイエット
この方式に間違いが無いからです。
しかし、そのことが普通に出来ましたか？
普通には中々出来ないものですね。
実践するに当たっては相当の苦労がありますからね。
今回のダイエット方は
身体のメカニズムをうまく利用して
ダイエットに成功させるのです。
サプリメント
ダイエット食品
ダイエットするための器具
1品だけ食べてやせる
これらの方法ではありません。
実は、私たちの体はあなたが思っているよりも、
身体は高性能に出来ているのです。
その身体のシステムを利用すると、
別次元の成果が出るんです！
では、その一部を紹介しますと・・・
・食べ合わせと同じ理論で劇的なエネルギー消費
・小腸の微絨毛で吸収をブロックする裏ワザ
・寝ていてもエネルギーを大量に消費する裏ワザ！
・無意識の身体のメカニズムを利用
超簡単にダイエット効果を出したい人向けのダイエット方法で
超シンプルなのです。
食べても痩せてく！身体のメカニズムを利用する！
エネルギー消費激増！！あることを守るだけなのに！！
省略しても効果絶大？そのシンプルダイエットとは？
疑問・質問は簡単に解決！！Ｑ＆Ａでバッチリ！！
こんな感じなのです。
この辺についての詳しい内容は、
こちらを参考にしてくださいね。
ダイエットをする ということは、
実は単に “やせる” ということだけではないのです。
それは、美しくなることでもあるのです。
是非一度レポートをご覧になってください。
（下記をクリックしてレポートをご覧ください）
あなたの、健康的ではつらつとした生活をおまちします。
ダイエットは基本と応用が大切
晴れ晴れとした、夏のシーズンを迎えて、
ダイエットを急がないと・・・
キラリのお友達のサイトから
ダイエットについての音声をお借りしてきました。
キラリも共感しましたので
あなたもお聞きになってみてくださいね。
ダイエット基本と応用 ←音声へのリンクです。
（開いたサイトの右に音声があります）
ダイエットって結構おくが深くて
せっかく良かろうと思ってやっている
自分なりのダイエットが
間違っているダイエット法だったりすると
がっかりしてやる気がなくなってしまいますね。
ダイエットは
あらかじめ正しいダイエットであることを
確かめてからはじめることが
非常に大切なことのようです。
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ダイエット基本と応用 http://suroafi.livedoor.biz/
ダイエットの基本と応用を健康的なダイエット、正しいダイエットで！
最近話題のダイエット・美容・健康情報等も紹介します。
ダイエット中の空腹には？
ダイエット中はやたらおなかがすきますね。
意識しているからでしょうか？
ですから、つい間食をしたくなるのですが、
そんなときには
無理に我慢する必要はありません。
無理に我慢してしまうとかえって
後で一杯食べてしまう結果になってしまいますからね。
ダイエット中に間食をしたくなったときは
むしろ、適度に食べることをお勧めします。^^
ただ、食べてもよい食品は水分が多く含まれているもの
栄養が高いもの、などを食べるようにしましょう。
栄養が高いものって
えぇ怖いじゃん、って思ったりしまっすよね。
水分が多く含まれている食品とは
リンゴやイチゴなどのフルーツ、
栄養価が高いものはチョコレートや
大豆で出来ているお菓子ソイジョイなど
を食べるようにしましょう。
食べてはいけないものは、
ホットケーキやクッキードラ焼き
炭水化物を油を多く含む食品は控えましょう。
りんごやいちごなどのフルーツは
消化吸収されるカロリーとフルーツその物の
カロリーが少ないのです。
リンゴ１００キロカロリーに使われる
消化吸収のカロリーが１５０キロカロリーといわれています。
つまり、
５０キロカロリーずつ減っていくことになります。
また、
チョコレートは食事前に食べることで
血糖値を上げて脳を満足させ
少ない量で食事を済ませることが出来ます。
ソイジョイは大豆で出来ており
栄養価も高く
ダイエット補助食品として活用できます。
ホットケーキなどの炭水化物と油がダメなのは
炭水化物と油を一緒に食べることでそのまま
脂肪に変わるからです。
ダイエット中の空腹時にフルーツやソイジョイ、
食事前のチョコレートをちょっと意識すれば
ダイエットの成功につなげることが出来ます。
村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/151384/XbGEUfvP/
ダイエット法間違っていませんか？ダイエットの基本
ダイエットは進んでいますか？
夏のシーズンインを前にして
あなたも頑張っていることでしょう。
そんな中で
我慢をすることで成功するダイエット
好きなものをいっぱい食べる誘惑・・
甘いものを食べたい誘惑・・
ビールが好き！でも・・
スラットしてきれいな方たちは
そんな誘惑に打ち勝って
いっぱい努力して、いっぱいお金をかけて
エステに行き
高額なダイエット食品を買って
その結果
ダイエットに成功した達だと思いますか？
それがダイエットの落とし穴なのです！！！
正しいダイエット法がわかっていたら・・・
お金もかからないし・苦しい思いもせずに・簡単に出来ちゃう
そんなダイエットがあるのです。
エッ！
そんなぁ！！
ずるい！！！
と思いましたか？
ダイエットアドバイザーの村本エリカさん
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簡単に出来ちゃうわがままダイエット法があるのです。
二度と太らないためにしなければいけないこととは・・・？
運動しているのに太る理由とは・・・？
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ダイエットとストレスマネジメント
まずは題名のストレスマネジメントとは・・・
私たちの生活においてストレスは避けられないものですね。
ですから
日々発生するストレスと上手に付き合ってく方法を考えるほうがいいのではないか？
という考え方に捕らえてストレスマネジメントとします。
～～～～～～～～
あなたはストレスと上手く付き合っていますか？
上手く付き合っていることを
ストレスマネジメントと言います。
ストレスを自分の手で管理できるようになることを
ストレスマネジメントです。
ストレスを生み出すのは、
何かの変化や、何か対処することが起こった時など。
これをストレス状況と言います。
■ストレス状況
１・軽い対処や少しの改善で解決する問題
このくらいではストレスは溜まりません
２・軽い対処や少しの改善で改善できない状態
この段階からストレスが溜まりだします。
このような状況でも全くストレスをストレスに感じないためには
そのストレス状況が訪れた時に
対処方法を予め用意しておくとストレスをストレスと思わなくなります。
また、この対処方法が多ければ多いほど、
ストレスマネジメントが出来ているということになります。
対処方法を少し紹介したいと思います。
■対処方法
１・体を動かす
２・趣味
３・問題解決方法を考える
４・相談・会話
５・寝る
６・癒される空間（サロンやお風呂など）
ポイントはストレス状況になった時に
自分を責めないで、対処方法を活用してみてください。
ダイエットで痩せないこと自体がストレスなら
ぜひ、この対処方法を使って
ストレスマネジメントをお使いください。
この考え方は、仕事でも使えるので
あなたにあうストレスマネジメントを考えておきましょう。
また、ダイエット中に仕事などでストレスがたまる場合は
過食してしまう恐れがあるので、
仕事が終って帰りがけにアロマサロンによって
対処してください。
あなたが電車で仕事に通っているなら
一駅前で降りてウォーキングをしてみる事も
対処につながりますよ。