世界高血圧デー
そんなのあったのですね
私が高血圧の薬を飲み始めたのは 10年前
昔から高めではあったけど 正常範囲内
どちらかというと(人間ドックでは)貧血を指摘され
その薬を飲んで ヘマトクリットの数値が正常になるとやめて そしてまた下がると飲んで
お医者さんの言う通りにしてきた
でも 貧血は大丈夫になり そのうち高血圧ということになり
まずは塩分を抑える食事を心がけ
これはなかなか難しかった
それでも気をつけていると 🍜食べた時なんてとってもしょっぱく感じるし 不思議なもん
でも あまり効果はなかった
手っ取り早くというと 努力が足りないみたいで 悔しいけれども
薬をのむことにしました
今は 110/80くらい
高くても130/90くらい
薬を飲んて正常値
動脈硬化とか こわいもんね
だから ずっと薬だのみです これからも
