疲労困憊‥

ダイエットウォーキングを今月から、始めて最初の４日間はちゃんと二時間こなし、一キロ痩せて喜んでいました。

５日から昨日まで、天候不良、自己都合、によりさぼってました(･･;)
当然、そのつけはお腹について、だから今日は倍の四時間みっちりと、こなしてきました(>_<)

ただのウォーキングでも大変なのに、サウナスーツを着て、両腕(左右300)、両足(左右500)のウエイトを負荷して…
正直、無理したと反省しました。もう、足腰がヘナヘナです(T_T)
でも明日も頑張らないと…

一週間の努力が…(T_T)

先週から始めた、ジョギングダイエットで、一キロ減ったのに…昨日の朝までの飲み会で、リバウンド…体重計乗りたくないよ～(T_T)
でも、美味しいお酒で、また新しい友達、母校の後輩さんとか出会いもあり、楽しかったから、良かった…のかな(?_?)
酒のみは、辛いよ～土曜日もビアガーデンだし…
今日明日は二倍のジョギングだ！

一人の七夕は、寂しかったな‥

諸事情(日記読めばわかるけど‥)により、日付を跨いだ日記になってしまいました。

もうすぐ、梅雨が明けそうな、晴天でしたね～



今日は、診察があり、このところ調子が良く、ダイエットなど積極的にやっていることを話し、減薬の相談をしました。朝夕のスリピリド錠が食欲増進の副作用があるので止めてもらい、寝る前の薬も大幅に変えてもらい、グットミン・リスリンをユーロジンにしてもらいました。先月より半分の減薬となりました。（一日６錠→３錠）



今日は七夕でしたね‥去年は一緒に過ごす相手がいたのに‥

閉店近くまで、丸半のイベントで粘っていました。投資がかなり、かかりましたが、なんとか勝ちました。でも、そのお陰で、ダイエットしているのに、１１時の晩飯‥今日のダイエットを頑張らないと‥今日も晴れるといいな～