こんにちは〜〜
私が今回の楽天スーパーセールでお肌のために買うもの紹介します
どこまで肌やねんって感じだよねw
でも肌の8割は食べ物から
っていうくらい食事は大事なんだ
って実感してから
食べ物にも気をつけるようにしてます
健康のためにもね！
全然ジャンクフードも食べるけど笑
マックもケンタも大好きです笑
でもかなり頻度は減ったし
コンビニもあんまり行かなくなったな〜
菓子パンとかもほぼ食べなくなりました！
ただ、パン自体は大好きなので
たまに大好きなパン屋さんで買うか、
普段食べるなら米粉パン食べてます
米粉パン売ってるところ少ないんだよね
なので楽天でまとめ買いしてます
これはまだ買ったことないんだけど
一番量があって安くてコスパよし
口コミもいいので今回買ってみようかな〜と
朝パン派の人は食パンも
普通の小麦パンより米粉パンの方がもちもちしてて好きなんだよね〜
やっぱりお米だから腹持ちも変わる気がする
あとご飯炊くときにいつも入れてる雑穀米
白米に混ぜるだけでOK
全部国産だよー
美味しいし健康にもいいから
常備しております
子供たちが食べムラがある時でも
まあご飯さえ食べてればいいか、、
って諦められるのでそこもおすすめ笑
そしてサバ
なるべくお魚取るようにしてて
この間久しぶりにスーパーでサバ買ったんだけど
臭み取ったのになんだか生臭くて
やっぱり楽天で買うことにしました〜
サバの美肌効果
・オメガ３脂肪酸：ニキビ・赤みの炎症を抑える
・ビタミンB群：皮脂バランスを整えて肌荒れ予防
・高タンパク質：肌の再生を助ける、ハリツヤUP
・鉄&ビタミンD：血行促進、くすみに
☝︎皮脂にもいいと聞いてから
積極的に取っております笑
＼無塩タイプ／
前にもサバの事書いてた笑
良かったら参考にしてください
最後に、ここ数週間まじで便通が良くて
つい一か月前までは確か2〜3日に1回だった気がするけど、、
朝起きたら出るしなんなら2回出る日もあって
最近肌の調子がいいのはそのおかげか？
この一か月続けてるものと言えば
ルイボスティー
あとはホルモン制御目的で飲んでる
ミントティー
このどっちかなんだけど
便通にいいのはルイボスティーかな？
そういえば今月生理くる前
PMSがなかったの！！！
だるさ、頭痛がなくてイライラは少しあったな
で、肌荒れもなし！！
(肌荒れはイソトレチノインの効果続いてる可能性あり)
いつもは
あー、くるわそろそろくるわ
って感じなのに
今月はあ、もうきたのか
って感じでびっくり！！！！！
ミントティー効果なのかな、、！？
もうすぐ飲み始めて1か月経つ
ルイボスティーとミントティー
これからも毎日飲み続けてみます
過去に購入してよかったもの
何か他にもおすすめなものあったら教えてくださーい
