久しぶりに夫の体重測定……
最近測っておらず、しかもスーパーの抽選であたったようかんをこっそりたべていることが判明！
絶対増えてると思いましたが……
まさかの
83.5キロ
でした。
アメブロを始めたとき、89.5キロだったので、4ヶ月で六キロ減りました。
途中リバウンドしたりしなかったり……
夕飯はなるべく早く食べて、朝食まで完食をやめることと白米を、普段の6割から7割にし、変わりに野菜を多めにとるのが良かったと思います。
７０キロ代をめざして、あともうりとふんばり！
久しぶりに夫の体重測定……
最近測っておらず、しかもスーパーの抽選であたったようかんをこっそりたべていることが判明！
絶対増えてると思いましたが……
まさかの
83.5キロ
でした。
アメブロを始めたとき、89.5キロだったので、4ヶ月で六キロ減りました。
途中リバウンドしたりしなかったり……
夕飯はなるべく早く食べて、朝食まで完食をやめることと白米を、普段の6割から7割にし、変わりに野菜を多めにとるのが良かったと思います。
７０キロ代をめざして、あともうりとふんばり！