ホタテのソテーと梅チャーハン弁当 10/13

梅チャーハン

↑

水菜、ジャコ、ネギ、卵、梅干し

ホタテのソテー

↑

麺つゆ、バター、小麦粉、コショウ

小松菜と人参のさっと炒め

ミョウガ、にんじん、パセリの梅酢着け