41日目

朝起きて体重を測ったら45キロ台！！
めちゃくちゃ久しぶりに45という数字を見た
この45が幻にならないように
そる腹筋を今から久しぶりにします
後、家におるときに短パンを履きがちで
太ももがどうしても冷えるから
半ズボンへ変更しよう。
下肢静脈瘤の初期的なのが太ももにおって
これだけは絶対に避けたい、、、
あっためて血流良くして
しっかり筋肉使って脂肪燃焼🙏🙏
ご飯7分目と気持ちいつもより炭水化物を減らすのが本当に知らん間に効果あったから
これはおすすめ！！！
ゼロにするのは無理だからいつもより少し減らす
これだけでちょっとでもいいから変わる！
5月末に食後でも45になれるようにできたら
5月のノルマ達成や！！！！