岩手県二戸市 二戸パークホテル近く
お顔そりルームのあるヘアーサロン
ヘアーショップ&お顔そりルームツキダテ
つきだてかおるです🎵
女性のお顔そりは
姉妹の女性スタッフが担当
お顔そり専用個室で施術いたします
なぎさ料理教室
今回はオンラインで受講
春のお弁当
バランスおかずメニュー🌸でしたが
私は自宅でお弁当ではなく
ワンプレートおかずに
✴中華おこわ風 炊き込みごはん
✴ごまのカリカリスパイシー唐揚げ
✴桜海老と枝豆のふわふわ中華炒め
✴ほうれん草とえのきのごま和え
✴にんじんとツナのゆかり炒め
✴焼きパプリカのさっぱりマリネ
✴スナップえんどう
揚げものには良く利用します
今回の唐揚げも米粉を使うのでカリッカリ
その衣に白ごまも混ぜるから
さらに食感が良くなる
にんじんとツナのゆかり炒めは
めちゃくちゃ簡単なのに旨い〜
ツナ缶を油ごとフライパンに
そこへ千切りにしたにんじんを入れ炒め
ゆかりと醤油で仕上げる
我が家では登場回数多くなりそう
「まごにはやさしいわ」って聞いた事ありますよね?
ま 豆類
ご ごま、種実類
に 肉
は 発酵食品
や 野菜
さ 魚、魚介類
し しいたけ、キノコ類
い 芋類、穀物、炭水化物
わ わかめ、海藻類
これらを意識する事でバランスのとれた
食生活になると言われています
1日のうちで難しければ
3日単位で摂るよう心がけてみると良いそうです
今回のお弁当メニューはこんな
栄誉バランスを考えたレシピになっています
身体は食べ物から出来ています
お肌や髪の毛もそう
食と健康は美と切っても切れない関係
自分や家族へのギフトなんだよね🎁
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ヘアーショップ&お顔そりルームツキダテ
岩手県二戸福岡橋場23ー2
定休日 毎週月曜日、火曜日
営業時間 平日9:00～19:00
土日祝日8:30～19:00
電話 0195ー 23ー4251
ヘアーショップ&お顔そりルームツキダテ
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土日祝日8:30～19:00
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