日本人は海外に比べて
辛いこと,苦しいことの
悩みを1人で抱え込む傾向にあります
ストレスを溜め込まないための方法として『吐き出す』ということを提案したいと思います。
息を吐くという意味では
ありませんよ！笑笑
うまく話そうとしなくていいから
誰かに"悩み"を『吐き出す』こと
伝えようとしなくていいです。
"悩み"を『吐き出す』という行為が『気持ちを軽減する』ということにつながります。
何人かに嫌な出来事を話すと,色々な意見を貰えます。みんな同じ意見だということはありません。
なぜなら,人は意見が誰一人として 同じということはないからです。
『誰に話しても同じ』とは
考えずにまず積極的に色々な人に
話してみることが大切です。
ぜひ実践してみてください。
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