【帯広大谷高校バドミントン部選抜予選会in釧路②】
昨日の夜は選手たちへのケア
少しでも調子を整えられるようにアプローチ
今日は朝からまずは練習帯同
ウォーミングアップでの動きの修正などを行ったのち、選手たちへのケア
会場の湿原の風アリーナ釧路へ移動し、公式練習
ホテルに戻って、これから明日の団体戦へ向けた調整です
昨日までの北見セッション、ありがとうございました！
次は2月になります。
そして、本日より帯広大谷高校バドミントン部に帯同し、選抜予選会を戦います。
当たり前ながら、感染予防もいつも以上にしっかり行っていきます。
朝からチームに合流し、これから釧路です！
【北見緑陵高校野球部 体力筋力測定とトレーニング指導】
昨日は北見緑陵高校野球部さんへの体力筋力測定とトレーニング指導を行わせていただきました。
今年度2回目の測定でした！
練習不足や疲労などもありましたが、最高記録も出たり、精一杯行っていました！
柔軟性に関しては、筋肉の問題なのか、機能的な問題なのかについて伝えて、それぞれ確認してもらい、機能向上に繋がるメニューを各自、練習に取り入れる形をとりました。
筋力数値もそれぞれ向上、停滞はあったものの、野球という競技上、筋力向上にこだわりすぎてスピードが落ちることは避けたいので、筋力はある程度まで向上したら、スピードを意識していくことと、爆発的な力発揮を意識することなどについて確認しました！
トレーニング指導でも機能的に体を使えるようなエクササイズやウエイトトレーニングメニューへ。
両側性動作から片側性動作の量も増やしたり、より複雑な動作も増やしたので、少しでも様々な体の動きが引き出せるように練習してほしいです。
また爆発的な力発揮をより意識出来るように指導もしたので、その感覚をそれぞれ掴んで欲しいところです！
次の測定時にしっかり結果を出せるようにがんばってもらいたいです！
おはようございます！
北見にもまとまった雪が降ったようですが、今週末は北見に戻らないため状況がわかりません。
(除雪が心配)
次の北見セッションは17日(日)、18日(月)の予定です。
よろしくお願いいたします。
改めまして、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
昨日から店舗セッション開始しました！
早速来ていただいた皆様ありがとうございました！
あっという間の北見滞在。
本日が最終日です。
本日13時以降空きあります。
次に北見に戻るのは17日を予定しております。