救いの道は？

歯科の待ち合い室に「NHKﾃﾚﾋﾞﾃｷｽﾄ今日の健康4月号」という雑誌があり読んだ。
食べること・運動することについて参考になった。
自分が食べた物を記録する。早速始めてみた。

食事時も少し残すようにする。
一ヶ月で体重を1kg減らす、成功するだろうか？

人間関係にも苦労している。将来への見通しは？友人知人もいない。親も頼れない。

嫌いな友人

今日は、夕食後近所をｳｫｰｷﾝｸﾞしました。水田にｶｴﾙのけたたましい鳴き声、上を見上げれば星空。
少しきついくらいに歩きたかったのですが、ついﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩きになります。

休みの日は、それなりに、のんびり過ごせますが、仕事のある日は、こうはいきません。

昼食はうどん屋でうどんを食べました。
大食いを直そうと思います。「次の食事が待ちどおしい」「もう少し食べたい」―この位がちょうど良いのだそうです。

私は嫌な友人を持っています。彼は「また太ったね」と私に言います。メールをしても返信なし。年賀状も返事なし。DVDも返してくれない。嫌な奴です。

自分の顔

風邪気味なんでしょうか？薬を飲みました。
皆さんは「日記」ってつけてますか？
日記のいい所は、ずばり「日記」である点。その日にあったことを書き留める点。なんの感情もいらない。
もちろん、その日に感じたこととか感想とか書いたっていいんですがね。それが重い時もある。
でも、その日にあったことをただ書き留めるだけならそんなに大変ではないですね。
新聞の切り抜きを張りつけたり、工夫できます。

窓に写った自分の顔―なんか人相悪い顔―暗い顔―でもこれが現実だな…。
お腹が出て、ｽﾀｲﾙも悪いな…現実は↓