36w5d マタニティビクス！

先生から運動するように言われ、マタニティビクスの予約をしたものの人見知りな私。

乗り気でないけど、友達作りに行くわけじゃないから…と産院へ。

７人くらいで６人が初参加とのこと。
これは心強い。

ビクスの先生が予定日を聞いていく。
ほぼみんな８月が予定日。

５日超過の人もいた。

予定日までは1週間あるけど今まさに陣痛が来てて今朝から入院してます、という人も！
でもその人めちゃ細いしお腹も私より1ヶ月分くらい出てなかった。
臨月であんな人もいるんやなぁ。

ビクス前に脈拍をはかる。
私だけ100超えてた。
緊張しすぎやろ。笑

ビクスの内容は休むことなく50分くらい動き続ける。
動きが難しければ足踏みをして止まらないで、とのこと。
軽めのジャンプやったり腹筋したり、お腹が張りやすいものあり。
でも、産院でやってるから何かあっても安心やし不器用で手の動きやらついていけなくても有酸素運動が気持ち良かった！

これで友達が出来ればもっと楽しいんやろうけど。

ビクスの先生は妊婦のとき体重7kg増で、産んですぐ5kg減って入院中には妊娠前の体重に戻ったらしい。

私もそんなんやったらいいなー！

ほんで陣痛についてのお話。

参加してた陣痛きてる妊婦さんは子宮口3cm開いてるらしくて、かなり辛そうやった。
痛みの感じ方は人それぞれで、痛みには慣れてくるものだと。
その妊婦さんは妊娠前は生理痛のないタイプやったらしい。

ビクスの先生いわく、陣痛は生理痛の重い感じだから生理痛を経験したことない人はお腹も腰も辛く感じるかもと。

ちなみに私は学生の頃からずっと生理痛重いタイプで。
それでも仕事以外の時はなるべく薬飲まず夏でもお腹と腰にカイロ貼って耐えてた。

陣痛の痛みに強いといいな、と切実におもう(>_<)

ビクス行けてすっきりしたし、お産の話も聞けたし良かった。
また予約取れたら取ろう。

36w3d 妊婦検診 NST

初めてのNSTにドキドキ。
病院結構混んでる(>_<)

心臓の音は控えめに感じたけど順調とのこと。お腹の張りもいまいちわからなかったけどあるみたい。

あと、検診前におやつがっつり食べたら思いきり糖がでた。笑
これも初めて。
これからは検診前は控えよう

先生の内診もあり、ぎゃーってなったけど全然子宮口はあいてないしどんどん運動して下さいって言われ、母子手帳にも書かれた。

病院でやってるマタニティヨガとマタニティビクスを予約して帰宅。

スクワットもしんどいけどがんばらないとなぁ。

36w1d 股関節の痛み

今日スーパーへ買い物に行った帰り、初めて股関節が引っ張られるような痛みを感じた。

最初は右、次に左。
お母さんいわく下がってきてるんじゃない？
とのこと？

痛みが出てもなにもおかしくない時期やけどお母さんは心配して
「旦那さんがいるとき以外は運動しないほうがいいんじゃない？買い物も控えた方がいいんじゃない？」やって。

臨月でスーパーへの買い物、確かにいつ破水するかわからないけど…
駅まで15分くらいかかるし。

うーん。ネットスーパーも考えた方がいいんかな？

それともタオルとか持ち歩いてスーパー行くべきかな？

臨月妊婦さんはどうしてるんやろう。