おはようございます、アビットです。
自分の取扱説明書を
作るようになってから、
自分のライフスタイルも
気になるようになってきて・・
実はアビットさん
机に向かって、パソコンで
色々作業してるんだけど
どうも、
集中力がない
ことが今更になって
わかってきました
ほんと今更だよ！！
そういえば
会社員時代の時も
しょっちゅうトイレやコンビニ
に行ったりして・・・
ダメな会社員だよ
机に向かっていても
アイディアが出ないんですもの
酷い時は
疲れちゃって、気分転換に
ゲームや動画を
見ちゃったり・・
平気で1h〜2hも
とにかく集中力が
続かないんですよね・・・
ずっと作業できない・・
ふと欲しくなって買った本に
書いてあったある時間管理の
方法が載っていたのですよ。
それを実践してみたところ
凄い集中できる！！
作業が
はかどる、
はかどる！！
動画やゲームを
しなくなったんですよ！！
その時間管理方法が
ポモドーロ・
テクニック
やり方は簡単で
ただ単に
タイマーをセットして
25分間作業に集中して
５分間休憩する
この繰り返しだけ！！
この25分って意外に早く
すぎちゃって、作業がノッてる
時にタイマーが鳴ることが
多いのよ！！
それでポイントは
もっと作業をしたくても
必ず５分休むの。
その５分はトイレ行ったり、
飲み物飲んだりは良いんだけど、
スマホやSNS見るのはNG！
これもポイント！！
しっかり休むのです。
ちなみにアビットさんは
仮眠したり、
楽な姿勢で休んでいます。
パソコンの画面は見ない
ようにしています。
目を閉じてるだけでも
疲労回復の効果があるらしいので
目は必ず閉じるようにしています。
それで試しに実践
してみると・・・
すっごく作業に
集中できるのですよ！！
ちょ！！！！
早くやれば良かった！！
アビットにはこのやり方
合ってる！！！
集中力が続かないという方、
ぜひ試してみてくださいね！
ちなみにアビットさんが
ふと購入した本はこれです
なんかね、仕事やライフスタイル
全体を効率化するマニュアル的
な本が無いかなーと思って
見つけた本
時間管理方法や
パソコンのカスタマイズ
心地よいプライベートの過ごし方
などなど、なかなか役に立ちそうな
内容が多かったです！！
全部実践するのは
難しいので、
てか内容忘れる場合も
参考にできそうなところ、
目に付いたところから
頑張ってみます！
ちなみに
ポモドーロ・テクニックは
以前紹介したDaiGoさんの
本に詳しく紹介されてた
さすがアビットね
その時は、
ポモドーロ・テクニックに
全然興味がなかったアビット
さんでした。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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