おはようございます、アビットです。
※今回の記事は
アビットの個人的意見が
多いため、ご理解いただける
方のみお読みください
ここ最近
感情的になって
困っている
どうやったら
抑えられる？
という言葉を良く耳にして
おりました。
abbitさん的には
恐らくストレスが溜まって、
キャパオーバーになっている
状態だから
抑えるとかは厳しいと思うので
ストレスが溜まっているのを
こまめに楽しいことや
自分を癒し、気分転換をして
ストレスを発散していく
方向に転換していった方が
良いと考えています。
でも
意外にこれ↑
出来ない人
多いんですよ。
というアビットさんも
最近気づいた人なので、
現在練習中です。
真面目な人ほど出来ない人が
多くて、我慢に我慢を重ねて
最後はドカンとなっちゃう。
遊び、手を抜く＝
不真面目、弛んでる
とマイナスなイメージがあると
思ってしまう傾向があるのでね
アビットもそうだけど、
何が自分にとってストレス
発散できるか、
わかっていない人が多いのよ、
マジ
そもそも
自分を楽しませる
ことに興味がなかったし、
そういう発想がなかった
という感じが多かったのかな？
なので
自分のストレス発散方法が
わからない人は
安易なところで、
ドカ食いやゲームの課金、
誰かに八つ当たりにとかに
走ってしまう人が多いのかも。
簡単だからね。
昔のアビットすぎて痛い
そこでちょっと疑問。
ストレスを我慢に我慢して、
爆発して感情的になる場合と、
そんなにストレスが
溜まっている感じでもないのに
感情的になってしまう人も
いるよね？
そういう人は
どういう理由で感情的に
なってしまうんだろう？？
色々気になったので、
本屋さんでふと気になる
タイトルの本を見つけたので、
読んでみました。
・・・・・・
なるほど
面白い内容
「怒り」って
「自分が困った状態に
あること」を
教えてくれる状態
らしいです
さらに
「怒り」の裏側には
「予定狂い」がある
そうです
そして・・・・
「感情的」になる原因に
「バカにされたくない」
という気持ちが
隠れている
みたいなのです。
結局のところこのブログで
良く出てくる
自己肯定感
関係してくるみたいで・・・
あーやっぱりね・・・
そうそうなので、
会社によくいる
「感情的な」
パワハラ上司
どうして彼らが
パワハラしちゃうのか、
その原因の一部も
読むとわかると
思います。
そして少しだけど
対処法も・・・・
そして
これが盲点だったのですが、
「感情的」になりやすい人って
自分の本当の感情が
良くわからない
そう、これアビットそうなの！！
凄く頭にくるんだけど、
何でそんなに悲しくて頭に
くるのか、実は自分で
説明できないの！！！！
それをとても論理的に
シンプルに解説されて
いました。
自分の感情を論理的に
理解できると、
自分のことを自分で
慰めることも
できるようになる
自分の１番の見方は自分！
の意味もわかった気がする
これは新たな発見でした！！
なので実践しやすいし、
改善できそう！！と思いました。
早速アビットさん
イラッとした時
練習しております！！！
感情的になって困ってしまう！！
と思った方にぜひ読んで
もらいたいと思いました
ハイハイ、
長らくお待たせしました！！
ご紹介したい本はこちらです！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
アビットさん確か以前も
水島広子さんの本だったかと
思いますが、決して回し者では
ありません！！
この先生の考え方が一番
しっくりくるのです。
それだけの理由です！！
興味ある人は是非是非
読んでみてくださいね！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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